Les 5 Rythmes® sont une pratique dynamique du mouvement libre, un processus créatif, un langage extatique permettant par la danse improvisée un retour au corps, au ressenti qui nous entraine vers de nouvelles manières d'être, plus authentique, spontanée et vivante.
Nourrie par différentes approches artistiques, psycho-corporelles et spirituelles, sa créatrice - Gabrielle Roth (1941-2012) - a crée une carte pour accompagner l'expérience de la danse : 5 Rythmes® (fluide®, staccato®, chaos®, lyrique®, quiétude®) se succèdent et se rencontrent dessinant une "vague" continue, soutenue par la musique. Chaque rythme touche à des qualités de mouvement, des énergies et des émotions particulières.
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Le format de pratique 'Sweat' (avec peu de guidance verbale) favorise une découverte intuitive pour ceux qui découvrent et permet un approfondissement libre pour les plus expérimentés.
L'échauffement est guidé selon un thème afin de réveiller le corps et poser l'esprit.